Protección solar en estas vacaciones
A pesar de la ayuda de la tecnología en la divulgación científica, pareciera en vano, pues una gran mayoría de personas siguen asociando el bronceado como algo positivo para la salud cuando no es del todo cierto, ya que puede resultar perjudicial.
Existen diversos mitos sobre la exposición solar como los siguientes:
Es cierto que los rayos del sol son beneficos y aportan vitamina D (necesaria para una buena absorción de calcio), siempre y cuando se tome el sol en horarios controlados y con medidas de fotoprotección adecuadas.
Los rayos del sol emiten 3 tipos diferentes conocidos como UVA UVB y UVC estos últimos son los más dañinos para la salud, la capa de ozono evita el paso directo hacia la tierra y la piel, actualmente por el aumento de contaminación esta misma está dañada y ya no nos puede dar la protección adecuada. El índice de intensidad de rayos UV es cuantificado y puedes corroborar esta información en tu aplicación de clima en tu teléfono celular inteligente, mismo que te ayudara a saber elegir un bloqueador solar adecuado. (véase tabla al final del artículo)
¿Qué pasa entonces si no me cuido del sol?
Las primeras y mínimas molestias son quemaduras (provocadas por los rayos UVB) que van desde primer hasta segundo grado en la piel, las primeras mencionadas además de provocar irritación y dolor, dejara una piel manchada en forma de motas o lentigos, mismos que serán difíciles e incluso nulo de retirar con el tiempo; las segundas serán más graves, ocasionando ampollas, descamación de la piel, misma que tendrá que ser tratada por un médico y corriendo el riesgo de infectarse.
A largo plazo puede producir cáncer en el peor de los casos, fotoenvejecimiento (provocado por rayos UVA) representado por aparición de arrugas, pecas, melasma, léntigos, alergia, y piel seca a temprana edad y fotoinmunosupresión (defensas bajas, mayor riesgo de infecciones y cáncer).
Estos cambios de los cuáles hablamos van a depender siempre del tiempo en que se toma el sol, si se ocupa o no fotoprotección solar, el fototipo de piel que tenemos, es decir, si tenemos piel, cabello y ojos claros o una piel, cabello y ojos más oscuros.
¿Qué fotoprotector solar debo utilizar?
En realidad para elegir el bloqueador solar adecuado es necesario acudir a consulta, ya que debemos considerar el fototipo del paciente, las actividades que realiza y cuanto tiempo se esta expuesta a los diferentes tipos de rayos, pero en términos generales se puede resumir como:
- Si tiene una piel, cabello y ojos claros se recomienda utilizar una fotoprotección (FPS) alta (30-50+).
- Si tiene una piel, cabello y ojos oscuros se recomienda utilizar una fotoprotección solar más baja (15-30+).
- Tu fotoprotector solar debe tener al menos uno de los siguientes ingredientes en su fórmula para ser bueno contra los efectos dañinos de los rayos UV: óxido de zinc/dióxido de titanio/dimeticona/ácido p-amino benzoico/ácido ascórbico (vitamina C)/tocoferol (vitamina E).
Otra recomendación es utilizar sombreros, mangas, guantes o ropa con foto protección solar incluida, los puedes encontrar en tiendas dermatológicas, si sales a exponerte al sol es ideal sea antes de las 12:00 horas o después de las 15:00 horas.
Te invito a cuidar de tu piel, concientizar a toda tu familia y utilizar bloqueador solar.
Texto por:
Dra Yoatzin Brena Ortiz
Médico Cirujano y Estético
Citas al 9512278795
Calle Porfirio Díaz 506 Centro, Oaxaca
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